Ngủ quay đầu ra cửa sổ là thói quen của một số gia đình hiện nay khi không biết nên nằm ngủ như nào cho đúng khoa học và đúng phong thủy. Vậy nằm ngủ quay đầu ra cửa sổ có sao không, có gây ảnh hưởng gì không? Để giải đáp thắc mắc này mời bạn cùng đọc bài viết sau đây:
Tại sao nhiều người thích nằm quay đầu ra cửa sổ?
Mô tả hành động ngủ quay đầu ra cửa sổ:
Đầu giường quay ra cửa sổ là cách sắp xếp giường ngủ sao cho phần đầu giường hoặc gối nằm hướng về phía cửa sổ. Hành động này tạo ra một không gian mở, thoáng đãng cho giấc ngủ, cho phép ánh sáng tự nhiên và không khí dễ dàng đi vào phòng. Khi ngủ trong tư thế quay đầu ra cửa sổ, người ngủ có thể cảm nhận sự thay đổi từ môi trường bên ngoài, như ánh sáng mặt trời vào buổi sáng hoặc không khí mát mẻ vào ban đêm.
Lý do khiến nhiều người có thói quen nằm quay đầu ra cửa sổ:
Sở thích cá nhân: Nhiều người thích đặt giường gần cửa sổ để có cảm giác thoáng đãng và tận hưởng không khí tự nhiên, đặc biệt là những người yêu thích ánh sáng tự nhiên và phong cảnh bên ngoài.
Thói quen cố hữu: Một số người có thói quen đặt giường gần cửa sổ từ nhỏ và thấy thoải mái khi nằm quay đầu ra cửa sổ, từ đó hình thành một lối sống khó thay đổi.
Để tận dụng ánh sáng tự nhiên: Nhiều người muốn ánh sáng mặt trời buổi sáng chiếu vào để giúp cơ thể thức dậy tự nhiên và giảm sự phụ thuộc vào đồng hồ báo thức.
Lưu thông không khí: Việc đặt đầu giường gần cửa sổ giúp dễ dàng đón gió và làm mới không khí trong phòng, giúp giấc ngủ thoải mái hơn, đặc biệt vào mùa hè.
Tận hưởng cảnh quan: Đối với các phòng ngủ có tầm nhìn đẹp, ngủ quay đầu ra cửa sổ giúp người dùng dễ dàng nhìn ngắm khung cảnh thiên nhiên mỗi khi thức dậy, tạo cảm giác thư thái.
Tiện lợi và dễ chịu: Với những không gian kín, quay đầu ra cửa sổ giúp giảm cảm giác ngột ngạt, mang đến sự thoáng đãng và dễ chịu, đặc biệt nếu phòng không có máy điều hòa.
Các quan điểm về việc ngủ quay đầu ra cửa sổ
1. Trong phong thủy
Theo phong thủy, việc ngủ quay đầu ra cửa sổ thường bị cho là không tốt vì cửa sổ là nơi năng lượng và khí lưu thông ra vào. Khi đầu giường đối diện cửa sổ, người ngủ có thể bị ảnh hưởng bởi luồng khí mạnh hoặc năng lượng xấu từ bên ngoài.
Phong thủy cũng cho rằng đầu giường nên có điểm tựa (như tường) để tạo cảm giác an toàn và ổn định cho giấc ngủ. Khi quay đầu ra cửa sổ, con người dễ cảm thấy không được bảo vệ, từ đó tạo ra sự lo lắng và làm giảm chất lượng giấc ngủ.
2. Theo một số quan điểm khoa học
Các nghiên cứu chỉ ra rằng giấc ngủ có thể bị gián đoạn bởi ánh sáng và tiếng ồn từ bên ngoài, đặc biệt vào buổi sáng. Khi đầu giường quay ra cửa sổ, ánh sáng từ mặt trời hoặc đèn đường dễ chiếu trực tiếp vào mắt, làm ảnh hưởng đến nhịp sinh học và chất lượng giấc ngủ.
Khi cửa sổ mở, gió và không khí lạnh có thể lùa vào, gây ra cảm giác lạnh hoặc không thoải mái, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như cảm lạnh hoặc viêm họng. Các chuyên gia khuyên rằng nên đặt đầu giường cách xa cửa sổ và ở nơi kín gió để đảm bảo giấc ngủ an toàn và không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường.
Lợi ích và hạn chế của việc ngủ quay đầu ra cửa sổ
Lợi ích của việc ngủ quay đầu ra cửa sổ
- Đón ánh sáng tự nhiên và không khí trong lành: Cửa sổ giúp không gian phòng ngủ thông thoáng, đón ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng, giúp tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn khi thức dậy.
- Tạo cảm giác rộng rãi, dễ chịu: Đặt giường gần cửa sổ mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu nhờ không gian mở và tầm nhìn ra ngoài.
- Kết nối với thiên nhiên: Đặt giường gần cửa sổ cho phép bạn quan sát cảnh vật bên ngoài, tạo cảm giác thư giãn và bình yên, nhất là với những nơi có khung cảnh đẹp như cây cối, biển, hoặc núi.
- Tiết kiệm điện năng: Nếu hướng đầu quay ra cửa sổ đón ánh sáng, bạn có thể giảm nhu cầu sử dụng đèn vào ban ngày, giúp tiết kiệm điện năng và bảo vệ môi trường.
Hạn chế của việc ngủ quay đầu ra cửa sổ
- Nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe do gió lùa: Nếu cửa sổ mở, luồng gió vào ban đêm có thể gây cảm lạnh hoặc đau mỏi cổ vai gáy, đặc biệt vào mùa lạnh.
- Ảnh hưởng từ thời tiết: Nắng, mưa hoặc gió mạnh có thể tác động đến giấc ngủ, đặc biệt là khi cửa sổ không có rèm che chắn hoặc cách âm tốt.
- Tiếng ồn từ bên ngoài: Nếu phòng ngủ mà không cách âm tốt, bạn có thể bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn từ bên ngoài như tiếng xe cộ, tiếng nói chuyện hoặc các hoạt động khác, làm gián đoạn giấc ngủ.
- Phong thủy: Theo quan niệm phong thủy, đầu giường quay ra cửa sổ dễ gây mất cảm giác an toàn, dễ bị phân tâm, và ảnh hưởng đến năng lượng trong phòng. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe lâu dài.
- Nguy cơ về an ninh: Ở những nơi có mật độ an ninh không cao, cửa sổ mở có thể tạo điều kiện cho những rủi ro về an ninh, đặc biệt là trong trường hợp cửa sổ ở tầng thấp.
Những lưu ý khi ngủ quay đầu ra cửa sổ
Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi ngủ quay đầu ra cửa sổ để đảm bảo giấc ngủ thoải mái và an toàn:
- Chắn ánh sáng bằng rèm cửa: Rèm cửa hoặc mành có thể giúp giảm ánh sáng từ bên ngoài, đặc biệt vào buổi sáng sớm hoặc khi có đèn đường chiếu vào. Điều này giúp giấc ngủ không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mạnh.
- Giảm bớt gió lùa: Rèm cửa dày hoặc mành che cũng giúp ngăn gió lùa vào phòng, đặc biệt vào mùa lạnh, giúp tránh việc bị cảm lạnh hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Đảm bảo an toàn cho cửa sổ: Nếu bạn mở cửa sổ để thông gió, hãy đảm bảo rằng cửa sổ được khóa hoặc có chốt an toàn, đặc biệt quan trọng nếu bạn sống ở tầng cao. Tránh để các vật dễ rơi hoặc gây nguy hiểm gần khu vực cửa sổ, đặc biệt khi có gió mạnh.
- Tránh gió thổi trực tiếp vào đầu giường: Đặt giường sao cho gió không thổi trực tiếp vào đầu khi ngủ, để tránh tình trạng lạnh đầu và bảo vệ sức khỏe. Nếu có thể, tạo khoảng cách nhất định giữa đầu giường và cửa sổ để không phải chịu quá nhiều ảnh hưởng từ thời tiết bên ngoài.
- Điều chỉnh cửa sổ phù hợp với thời tiết: Vào mùa lạnh, nên đóng cửa sổ để giữ ấm, và vào mùa nóng, có thể mở cửa để tăng cường lưu thông không khí.
- Đảm bảo giường ngủ vững chắc: Đặt giường một cách chắc chắn, tránh dịch chuyển hoặc lung lay khi nằm gần cửa sổ.
- Dùng điều hòa hoặc quạt nếu cần: Trong trường hợp phòng bị nóng do ánh sáng chiếu vào từ cửa sổ, bạn có thể dùng máy điều hòa hoặc quạt để điều chỉnh nhiệt độ phòng, giúp ngủ thoải mái hơn.
Kết luận
Ngủ quay đầu ra cửa sổ có thể là thói quen hoặc sở thích khó bỏ của một số chúng ta. Thể nhưng khi nằm theo hướng này bạn cần chú ý bảo vệ sức khỏe bản thân đặc biệt tránh gió mưa lùa vào. Việc nằm quay đầu ra cửa sổ cũng có thể liên quan tới các yếu tố phong thủy vậy nên bạn cần chú ý việc này để tránh gặp vận rủi.
